ساكي الزنجبيل المزجج السلمون
قد يكون سمك السلمون المزجج بالزنجبيل وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 4.79 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 427 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط السكر, زنجبيل, ميرين, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 1255 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا شريحة لحم زنجبيل مع خضروات مزججة بالساكي, ساكي والزنجبيل سوبا المعكرونة سمك السلمون المقلي، و سمك السلمون سوكي على البخار مع زبدة الساكي.
تعليمات
اخلطي صلصة الصويا والساكي والميرين والزنجبيل والثوم ورقائق تشيلي والسكر في وعاء متوسط الحجم.
ضع شرائح السلمون في كيس تجميد قوي.
صب التتبيلة في كيس الفريزر مع السمك. أغلق كيس الفريزر وضعه في طبق للخبز (بحيث لا ينتشر الكيس في جميع أنحاء الثلاجة إذا تسربت).
ضعه في الثلاجة واتركه يبرد لمدة ساعة على الأقل ، ويفضل عدة ساعات.
أخرج شرائح السلمون من التتبيلة.
ضعي التتبيلة في قدر صغير وسخنيها حتى تنضج. يطهى على نار خفيفة لعدة دقائق أو حتى تنخفض الصلصة بمقدار النصف.
ادهني شبكات الشواء بزيت الزيتون ؛ قم بتسخين الشواية مسبقا على نار متوسطة.
ضعي شرائح السلمون على قطعة من ورق الألمنيوم (بالفرشاة بزيت الزيتون) فوق شبكة الشواء ، بحيث يكون جانب الجلد لأسفل.
فرشاة سمك السلمون مع التزجيج ماء مالح. تغطية الشواية.
اطبخي السلمون لمدة 6-10 دقائق (حسب سمك الشرائح) ، ودهني مرة أخرى بالتتبيلة في منتصف الطهي ، حتى ينضج السلمون بالكاد ، ويقشر بسهولة بالشوكة.
سخني بضع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية. اقلي السلمون من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب ، مع تغطية التتبيلة بشكل متكرر.
قدميها بمجرد أن ينضج السلمون بالكاد ويمكن تقشيره بسهولة بالشوكة.
سخن الفرن إلى 350 F ف. خط طبق الخبز مع رقائق الألومنيوم.
فرشاة الجزء العلوي من احباط مع زيت الزيتون.
ضع السلمون على ورق القصدير ، وجانب الجلد لأسفل.
اخبزيها لمدة 10-15 دقيقة اعتمادا على سمك الشرائح ، مع تغطية بالحساء بشكل متكرر مع التتبيلة ، حتى ينضج السلمون بالكاد ويتم تقشيره بسهولة بالشوكة.