صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة40
مجلة

ساق لحم الضأن المشوية الخالية من العظم المحشوة بتابينادي الزيتون

ساق لحم الضأن المشوية الخالية من العظم المحشوة بتابينادي الزيتون
مشوي العظم الساق من لحم الضأن محشوة الزيتون تابينادي هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 40 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 367 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من أوراق إكليل الجبل وزيت الزيتون وقشر البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح لحم الضأن المشوية مع تابينادي الزيتون, ساق لحم الضأن المحمص مع الزيتون والبرتقال تابينادي، و محشوة الساق العظم من لحم الضأن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إزالة الحفر من الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
2
ضع الزيتون وزيت الزيتون وعصير الليمون وقشر الليمون في محضر طعام صغير وقم بمعالجته حتى تتكون عجينة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
3
انقله إلى وعاء نظيف وضعه في الثلاجة لحين الحاجة إليه. سوف تبقي ثلاثة إلى أربعة أسابيع. هذه الوصفة تجعل أكثر مما ستحتاج.الاشياء الحمل: انبسط الحمل ونشر الجانب الجوفاء مع cup كوب من تابينادي الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
تابينادي الزيتونتابينادي الزيتون
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
4
يرش قشر البرتقال على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
5
نشمر الحمل بإحكام ، وإعادته إلى أقرب شكل ممكن من الشكل الأصلي. ربطه على فترات 2 بوصة مع خيوط المطبخ. بسكين صغير حاد ، اقطع الشقوق 2 أو 3 بوصات في الجزء العلوي من الشواء. ادفع شرائح الثوم في الشقوق.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
6
يرش المشوي في كل مكان مع إكليل الجبل والملح والفلفل. لف الخروف بإحكام في عدة طبقات من غلاف بلاستيكي وقم بتبريده لمدة 3 أيام بشكل مثالي ، ولكن ليس أقل من1 يوم.تحضير شواية فحم مع منطقتين من الحرارة ، مباشرة وغير مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
رقائق الخضاررقائق الخضار
7
ضع الخروف المقيد على الشبكات فوق اللهب. وسوف تفل واشتعال حتى مشاهدته بعناية. شواء تحول في كثير من الأحيان لتحقيق تفحم على جميع الاطراف.نقل الحمل إلى منخفضة ، جزء الحرارة غير المباشرة من صر ويطهى مع شواء مغلقة حوالي 1 ساعة حتى 120 درجة فهرنهايت يتحقق داخليا.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
8
انزع لحم الضأن إلى صينية وقم بتغطيته بشكل غير محكم بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
9
اترك اللحم يرتاح لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل التقطيع.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة