صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سافوي جيكاما سلو مع صلصة الحمضيات والكمون

سافوي جيكاما سلو مع صلصة الحمضيات والكمون
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? سافوي جيكاما سلو مع صلصة الحمضيات والكمون يمكن أن تكون وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 159 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.05 دولار لكل وجبة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل الطازج ، وعصير الجريب فروت ، والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو أمر جيد. حاول سمك القد الأسود المغطى بالكاري مع سلو سافوي الدافئ برائحة الكمون, جيكامان وسلطة البرتقال مع صلصة الحمضيات والكمون، و ملفوف سافوي وسلطة الكرنب مع صلصة برتقال الدم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
لسلطة الكرنب: في وعاء كبير ، اقلب الملفوف المبشور برفق ، وأزل أي قطع سميكة. كرر مع الراديكيو ، ثم أضف إلى الملفوف.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
يضاف الجيكاما والجزر والفلفل الأحمر والبصل الأخضر والكزبرة والأناناس مع التقليب بعد كل إضافة.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
جيكاماجيكاما
1
يمزج المايونيز والكمون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل وأغاف في كوب قياس.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
نسبة مئوية من التكيلا البيضاءنسبة مئوية من التكيلا البيضاء
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
2
خفقت في عصير الجريب فروت وعصير البرتقال والخل وتخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة جريب فروت حمراء، مقطعة إلى نصفين1 حبة جريب فروت حمراء، مقطعة إلى نصفين
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
يسكب الخل فوق مزيج السلو ويمزج جيدا. برد لمدة 20 دقيقة. يقلب ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
فطائر دجاج نباتيةفطائر دجاج نباتية

المكونات

2القشرة: فتات بسكويت غراهامرحيق الصباررحيق الصبار3القشرة: فتات بسكويت غراهامالبلسم الأبيضالبلسم الأبيض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشورالجزر المبشور1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة الطازجة ، مقطعة (1 حفنة صغيرة ، إزالة السيقان الخشبية)أوراق الكزبرة الطازجة ، مقطعة (1 حفنة صغيرة ، إزالة السيقان الخشبية)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير جريب فروت طازجعصير جريب فروت طازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر ، الأجزاء الخضراء البيضاء والمشرقة ، شرائح رقيقة (حوالي 6)البصل الأخضر ، الأجزاء الخضراء البيضاء والمشرقة ، شرائح رقيقة (حوالي 6)1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجيكاما ، مقطعة إلى 1/8 بواسطة أعواد الثقاب 1 بوصة طويلة (حوالي 6 أوقية)جيكاما ، مقطعة إلى 1/8 بواسطة أعواد الثقاب 1 بوصة طويلة (حوالي 6 أوقية)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب أناناس طازج مفروم أو 1 أناناس مطحون مع عصيركوب أناناس طازج مفروم أو 1 أناناس مطحون مع عصير2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنراديتشيو ، تمزيقه ناعما (حوالي 1 رأس صغير)راديتشيو ، تمزيقه ناعما (حوالي 1 رأس صغير)1( باذنجان)الفلفل الأحمر ، مقطعة إلى 1/8 بواسطة أعواد الثقاب 1 بوصة طويلةالفلفل الأحمر ، مقطعة إلى 1/8 بواسطة أعواد الثقاب 1 بوصة طويلة8الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود متشقق طازجملح وفلفل أسود متشقق طازج2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالملفوف سافوي ، تمزيقه ناعما (1/2 من رأس صغير ، حوالي 1 جنيه)الملفوف سافوي ، تمزيقه ناعما (1/2 من رأس صغير ، حوالي 1 جنيه)