صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

ساتيه الأناناس مع جوز الهند الكراميل

ساتيه الأناناس مع جوز الهند الكراميل
إذا Serving 1.14 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، ساتيه الأناناس مع جوز الهند الكراميل قد يكون مذهلا خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 428 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من حليب جوز الهند وجوز الهند والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي مافن الأناناس وجوز الهند والكراميل, كعكة الأناناس بالكراميل بجوز الهند، و جوز الهند الكرمل مع كونكاس الأناناس Caramel.

تعليمات

1
نقع أسياخ في الماء 30 دقيقة. وفي الوقت نفسه ، تقليم ينتهي من الأناناس ، ثم الوقوف في وضع مستقيم وقطع قشر. ربع الأناناس بالطول وقطع الأساسية. احتفظ بنصف الأناناس لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
2
قطع كل ربع متبقي إلى 4 شرائح بالطول ، ثم قطع كل شريحة إلى نصفين بالعرض لعمل 16 أسافين رقيقة. سيخ كل بالطول.
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
3
في قدر صغير ، يمزج السكر مع 1/2 كوب ماء. يغلى المزيج ويحوم ليذوب السكر ؛ يغلي ، يحوم من حين لآخر (لا يحرك) ، حتى يصبح ذهبيا وشبيها بالعسل.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
إزالة من الحرارة وخفقت ببطء في حليب جوز الهند (خليط سوف فقاعة بشراسة).
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
سخني الشواية على ارتفاع (450 إلى 550). باستخدام فرشاة المعجنات ، قم بتغطية قطع الأناناس بصلصة الكراميل. شواء فقط حتى تظهر علامات ، ثم انتقل إلى علامة الجانب الآخر ، 4 إلى 5 دقائق المجموع. ضعي الأسياخ على طبق ، ورشيها بجوز الهند المحمص ، وقدميها مع صلصة الكراميل المتبقية للتغميس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الكراميلصلصة الكراميل
الأناناسالأناناس
جوز الهندجوز الهند
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية