زيتي مخبوز قليل الدسم مع السبانخ

قليل الدسم خبز زيتي مع السبانخ قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 159 جرام بروتين, 57 جرام دهون، وما مجموعه 2820 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 10.32 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك البارميزان وزيت الزيتون والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1973 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, الخبز منخفض الكربوهيدرات - دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين، و خبز زيتي مع السبانخ.