صعوبةخبير
جاهز72 ساعة, 15 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة3
مجلة

زيتون متبل بالحمضيات

زيتون متبل بالحمضيات
قد يكون الزيتون المتبل بالحمضيات وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 543 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 59 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك رقائق الفلفل وزيت الزيتون والزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 72 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 27%. حاول زيتون متبل بالحمضيات, زيتون متبل بالحمضيات، و الحمضيات عشب الزيتون المتبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صفي الزيتون من أي محلول ملحي واشطفه جيدا بالماء البارد. يغطى بالماء البارد ويترك لينقع لمدة 5 دقائق على الأقل وحتى 5 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
2
في وعاء من 1 إلى 1 1/2 لتر ، يمزج الثوم وزيت الزيتون والخل وقشر الليمون والعصير ورقائق الفلفل الأحمر والطرخون ومسحوق الكاري.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
3
يضاف الزيتون ويقلب أو يهز إلى الجمع. تأكد من غمر الزيتون في التتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
4
السماح للجلوس في مكان بارد وجاف لمدة 1 يوم.
5
ضعها في الثلاجة ليوم آخر أو 2 قبل التقديم.