صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة25
مجلة

زبدة اليقطين (نباتي ، خال من الغلوتين ، خال من الجوز ، خال من الصويا)

زبدة اليقطين (نباتي ، خال من الغلوتين ، خال من الجوز ، خال من الصويا)
زبدة اليقطين (نباتي ، خال من الغلوتين ، خال من الجوز ، خال من الصويا) هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 43 سعرة حرارية. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الذهاب الألبان مجانا. لم يحب الكثير من الناس هذا البهارات حقا. مزيج من القرفة وجوزة الطيب وشراب القيقب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول زبدة اليقطين (نباتي ، خال من الغلوتين ، خال من الجوز ، خال من الصويا), شوربة الذرة والفلفل الأحمر النباتية الكريمية (خالية من الغلوتين ، خالية من الصويا ، خالية من الجوز ، خالية من الحبوب ، خالية من الملح)، و براونيز الجوز والشوفان النباتي الخالي من الغلوتين (نباتي ، خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، خالي من الدقيق ، خالي من الألبان ، بدون سكر مكرر) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير على نار متوسطة منخفضة ، اخلطي هريسة اليقطين وشراب القيقب معا حتى يمتزجا تماما. إذا كنت تفضل أن يكون انتشارك أكثر حلاوة ، فلا تخجل ولا تتردد في إضافة أكبر قدر ممكن من الشراب لإرضاء تلك الأسنان الحلوة. نلهو معها-من الصعب جدا أن المسمار هذه الوصفة تصل.استمر في تحريك اليقطين ببطء لمدة 10-15 دقيقة ، أو حتى يصبح الخليط سميكا إلى قوام مرغوب فيه. التحريك مهم رغم ذلك ، لذلك لا تمشي بعيدا! إذا قمت بذلك ، فقد يحترق اليقطين ويحترق في قاع المقلاة ، ولن يكون ذلك لذيذا جدا. البتات السوداء حقا لا تبدو جذابة ، إما.على أي حال ، بمجرد أن تقرر أنها لطيفة وسميكة ، ارفع المقلاة عن النار ويمكنك المضي قدما وخلط جميع التوابل الخاصة بك. أضيف أيضا القليل من الملح ، لأنني أعتقد أنه يساعد على تقريب جميع النكهات وجعلها أكثر إشراقا ، لكنك لست بحاجة إلى ذلك بكل الوسائل. استمتع!
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
1 كعكة ملاك جاهزة (16 أونصة)، مقسمة مرتين أفقيًا1 كعكة ملاك جاهزة (16 أونصة)، مقسمة مرتين أفقيًا
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة