صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

زبدة الفول السوداني الموز وصلصة

زبدة الفول السوداني الموز وصلصة
زبدة الفول السوداني الموز وصلصة قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. هذا الغلوتين الحرة, فودماب ودية, ويقدم وصفة نباتية 6 والتكاليف 36 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 337 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الموز وزبدة الفول السوداني وصفار البيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كوكو الموز زبدة الفول السوداني فطيرة, زبدة الفول السوداني والموز فوستر ساندويتش، و زبدة الفول السوداني بانيني مع الموز والعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انشر زبدة الفول السوداني على الجانب المقطوع من أنصاف الموز ، وأغلق النصفين معا مرة أخرى. شريحة إلى عملات معدنية ، وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
2
في قدر على نار خفيفة ، اخفقي صفار البيض و 1/2 كوب من السكر. ضجة في الخل والزبدة. كوك ، الخفقان باستمرار حتى واضحة.
المكونات سوف تحتاج
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
اخفقي السكر المتبقي إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
4
ضعي الموز في وعاء التقديم واسكبي الصلصة فوقه. يمكن تقديم هذا الطبق ساخنا أو باردا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)