زبدة الفول السوداني الجرانولا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب زبدة الفول السوداني جرانولان. هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية تخدم 14 وتكاليف 45 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 274 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. التوجه الى المتجر والتقاط المزارعون اللوز والسكر البني والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل من السهل التفاح هش مع زبدة الفول السوداني الجرانولا + نوع الجرانولا الهبة, قرد مكتنزة الجرانولا (الموز الشوكولاته زبدة الفول السوداني الجرانولا)، و زبدة الفول السوداني الجرانولا.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
الميكروويف أولا 4 المكونات في وعاء ميكروويف كبير على ارتفاع 1 دقيقة. أو حتى تذوب زبدة الفول السوداني ؛ تخلط جيدا.
يضاف الشوفان وجنين القمح.
انتشر على قاع مقلاة 15 * 10 * 1 بوصة مع رش رذاذ الطبخ.
خبز 20 إلى 25 دقيقة. أو حتى احمر طفيفة ، واثارة بعد 10 دقيقة.
ضجة في المكسرات والتوت البري. تبرد تماما.