ريليتس السمك الأزرق المدخن
ريليتس السمك الأزرق المدخن هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 45 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 35 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الشمر لمبة, عصير الليمون, المدخن * شره المحلي; اختار; بشرة; وخط الدم إزالتها, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المرقط المدخن, السمك الأزرق المدخن P، و بات السمك الأزرق المدخن.
تعليمات
* (توني يدخن الأسماك الطازجة على شواء للشواء ، ولكن في السؤال يمكن شراؤها قبل المدخن)
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
إضافة جميع الخضروات والتوابل وباقة غارني. يتبل بملح البحر الناعم ويغطى مع تعرق الخضار حتى تنضج ، حوالي 5-8 دقائق
إزالة باقة القرني ونقل المكونات المتبقية إلى الخلاط.امزج على سرعة عالية حتى تصبح ناعمة.
السماح لتبرد وتخلط في القشدة الحامضة.
أضف حسب الرغبة إلى السمك الأزرق المدخن المختار. مع الانتهاء من بعض عصير الليمون.
تقدم مع الرغيف الفرنسي أو البسكويت.