ريزوتو مع ادامامي ، قشر الليمون ، والطرخون
أكلة مع ادامامي, قشر الليمون, والطرخون قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 668 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك أرز أربوريو وملح وفلفل كوشير وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول أكلة الليمون مع البازلاء والطرخون والكراث, سلطة الكينوا الدافئة مع ادامامي والطرخون، و ريزوتو مع ادامامي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى لمدة 4 دقائق.
يضاف الأرز ويطهى مع التحريك باستمرار لمدة 2 دقيقة.
يضاف النبيذ ويطهى مع التحريك باستمرار حتى يمتص السائل. ضجة في المرق ، 3/4 كوب في وقت واحد (الانتظار حتى يتم امتصاص كل إضافة مرق قبل إضافة المقبل) ، ويطهى مع التحريك من حين لآخر. يجب أن يستغرق الأمر حوالي 25 دقيقة حتى يتم امتصاص كل المرق.
يرفع عن النار ويقلب في الإدامامي ، قشر الليمون ، الطرخون ، 3/4 كوب من البارميزان ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. ملعقة في الأطباق الفردية وأعلى مع البارميزان المتبقية. اختصار: لإذابة إدامامي والخضروات المجمدة الأخرى بسرعة ، ضعها في مصفاة أو مصفاة شبكية وقم بتشغيلها تحت الماء البارد.