ريزوتو بريمافيرا
ريسوتو بريمافيران هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.36 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 439 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز أربوريو وعصير الليمون والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ريزوتو بريمافيرا, ريزوتو بريمافيرا، و ريزوتو بريمافيرا لوصفات مماثلة.
تعليمات
إرم 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، 1/8 ملعقة صغيرة من الملح ، والطماطم (البندورة) على مبطنة الرق هلام لفة عموم.
تخبز في 400 لمدة 15 دقيقة أو حتى تنفجر الطماطم.
سخني 3 1/4 كوب ماء ومرق في قدر على نار متوسطة (لا تغلي).
الحرارة المتبقية 1 1/2 ملاعق صغيرة من الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف الأرز; طبخ 1 دقيقة. ضجة في الخل ؛ يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يمتص السائل مع التحريك باستمرار.
يضاف خليط المرق ، 1/2 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك باستمرار حتى يتم امتصاص كل جزء قبل إضافة الجزء التالي (حوالي 20 دقيقة إجمالا).
أضف البازلاء والهليون إلى المقلاة مع آخر 1/2 كوب من خليط المرق.
إزالة من الحرارة; صر 1 الجبن اوقية (الاونصة). ضجة في الجبن المبشور ، وتبقى 3/8 ملعقة صغيرة من الملح والعصير. ملعقة حوالي 1 3/4 كوب ريزوتو في كل من 4 أطباق ؛ أعلى بالتساوي مع الطماطم. يحلق الجبن المتبقي بالتساوي على كل حصة ؛ يرش بالفلفل.