ريبوليتا مع عشب البيستو
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب ريبوليتا مع عشب البيستو. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.13 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 152 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من أوراق الريحان وعصير الليمون والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كل عشب بيستو, عشب البيستو، و المعكرونة مع البيستو ثلاثة عشب لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الحساء ، سخني زيت الزيتون في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والجزر والكرفس ؛ يقلى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج البصل.
يضاف الثوم المفروم ؛ طهي 1 دقيقة. ضجة في البطاطس والمريمية. ضجة في مرق ؛ جلب ليغلي. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة. ضجة في السلق ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق إضافية أو حتى تنضج البطاطس.
أضف 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود وفاصوليا بينتو. يطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن.
إزالة من الحرارة ؛ الدفء.
لتحضير بيستو الأعشاب ، اخلطي الريحان والمكونات المتبقية باستثناء الخبز في محضر الطعام. عملية حتى تصبح ناعمة ، كشط الجانبين مع ملعقة.
انشر 1 1/2 ملعقة صغيرة بيستو فوق كل شريحة خبز. مغرفة 1 كوب حساء في كل من 8 الأطباق. ضعي 1 شريحة خبز مغطاة بالبيستو في كل حصة.