صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
مجلة

ريبوليتا

ريبوليتا
ريبوليتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.04 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 668 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتوفر مزيج من ورق الغار في قسم الأعشاب في الأسواق الكبيرة ، والكرفس ، وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة فائقة. حاول ريبوليتا, ريبوليتا، و ريبوليتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني قدرا عميقا وثقيلا على نار معتدلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
يضاف الزيت والثوم والبصل والجزر والكرفس والخليج إلى القدر. يتبل الخضار بالملح والفلفل ويقلى حتى يبدأ في النعومة من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
أضف الفاصوليا والمرق وصلصة الطماطم. يغلى الحساء على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
4
إزالة الغطاء ويقلب في الخبز التي لا معنى لها ممزقة. تحريك الحساء ودمج الخبز كما ينهار. عندما يصبح الحساء سميكا ويتم توزيع الخبز بالتساوي ، اضبط التوابل وقدم الحساء في أوعية ضحلة. بعض الريبوليتا سميكة جدا ، يمكن أن تقف الملعقة منتصبة. هذه تقنية ذاتية. جعل لك سميكة أو رقيقة ، كما تريد مع إضافة المزيد من الخبز أو مخزون إضافي أو الماء.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
أعلى وعاء ضحل من الحساء مع شرائح رقيقة أو البصل الخام المفروم ناعما ، رذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز ورش سخية من بارميجيانو ريجيانو المبشور.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكرزيت الزيتون البكر
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)

المكونات

1كبيرأوراق الغار الطازجة أو 1 أوراق الغار المجففة-يتوفر الخليج الطازج في قسم الأعشاب في الأسواق الكبيرةأوراق الغار الطازجة أو 1 أوراق الغار المجففة-يتوفر الخليج الطازج في قسم الأعشاب في الأسواق الكبيرة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخبز الإيطالي الذي لا معنى له ، وإزالة القشرة والخبز الممزق إلى قطع ، حوالي 1/2 رغيفالخبز الإيطالي الذي لا معنى له ، وإزالة القشرة والخبز الممزق إلى قطع ، حوالي 1/2 رغيف2علبالفاصوليا البيضاء ، مثل ماركة غويا ، يمكن استبدال حبوب كانيليني ولكن ابحث عن العلب التي تحمل علامة الفاصوليا البيضاء ، مثل ماركة غويا ، يمكن استبدال حبوب كانيليني ولكن ابحث عن العلب التي تحمل علامة "الفاصوليا البيضاء الصغيرة" في ممر الأطعمة الدولية في السوق2الجزر ، مقشرة ومقطعة إلى مكعباتالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات2مدرب بيب مصنف 200 تياركرفس مفرومكرفس مفروم1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج أو المرقمرق الدجاج أو المرق4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح خشن وفلفل أسود مطحون طازجملح خشن وفلفل أسود مطحون طازج4فصوص كبيرةالثوم المفرومالثوم المفروم2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاز ، بالإضافة إلى بعض لرذاذ على الطاولةزيت الزيتون البكر الممتاز ، بالإضافة إلى بعض لرذاذ على الطاولة1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبارميجيانو ريجيانو المبشور ، للتزيينبارميجيانو ريجيانو المبشور ، للتزيين4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)1صغيربصل أبيض ، مقطع إلى شرائح رفيعة أو مفروم ناعما ، للتزيينبصل أبيض ، مقطع إلى شرائح رفيعة أو مفروم ناعما ، للتزيين