رولاد دجاج مع جبنة هربيد وبروسسيوتو
رولاد الدجاج مع الجبن هربيد وبروسسيوتو قد يكون مجرد الأوروبي وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 47 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 545 سعرة حرارية. ل Serving 2.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الفلفل والماء وزيت الزيتون البكر الممتاز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول بروسسيوتو والجبن محشوة الدجاج رولاد, رولاد دجاج محشو بالبروسسيوتو والسبانخ والطماطم المجففة بالشمس مع بطاطس الكمأة البيضاء، و جبن الماعز وعشب الدجاج المحشو رولاد لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع كل نصف صدر دجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ رطل كل قطعة بسمك 1/4 بوصة باستخدام مطرقة لحم أو مقلاة ثقيلة صغيرة.
يرش جانبي الدجاج مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل.
يمزج الجبن والبروسسيوتو في وعاء صغير.
وزعي 1 1/2 ملعقة صغيرة من خليط الجبن على كل نصف صدر.
ضعي 4 أوراق سبانخ على كل نصف صدر ؛ تتسطح باليد.
نشمر الدجاج ، هلام لفة الأزياء ، بدءا من نهاية ضيقة. تأمين على فترات 1 بوصة مع خيوط. توضع جانبا.
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
ضع المعكرونة في وعاء كبير.
يرش البقدونس و 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
رذاذ مع 2 ملعقة شاي زيت ؛ إرم بلطف إلى معطف. تغطية والدفء.
سخني 2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
ضعي الدجاج في مقلاة واطهيه لمدة 6 دقائق مع تحمير من جميع الجوانب.
أضف النبيذ والماء. غطيها وخففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
إزالة الدجاج من المقلاة ، واسمحوا الوقوف لمدة 2 دقيقة.
إزالة خيوط ، وشريحة كل رولاد بالعرض إلى 5 قطع متساوية.
وضع حوالي 1 كوب من خليط المعكرونة على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل مع 5 قطع رولاد.