صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

روكين 'الفاصوليا المخبوزة

5
4
3
2
1
روكين 'الفاصوليا المخبوزة

روكين 'الفاصوليا المخبوزة

يمكن أن تكون Rockin 'Baked Beans هي الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان التي كنت تبحث عنها. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 547 سعرة حرارية و22 جرامًا من البروتين و29 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.42 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 23% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 8. 9 أشخاص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. إذا كان لديك الفلفل والسجق وملح الكوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 30 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. أفضل فاصوليا مطبوخة بالباربيكيو و5 فاصوليا مطبوخة أخرى تحبها، وأفضل فاصوليا مطبوخة بالباربيكيو و5 فاصوليا مطبوخة أخرى تحبها، وRockin' Guacamole تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
2
قم بتغطية وعاء آمن للفرن بزيت الزيتون وضعه على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
2 وصلة سجق إيطالي، تم إزالة غلافها وتفتيتها2 وصلة سجق إيطالي، تم إزالة غلافها وتفتيتها
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب ماء، بالإضافة إلى 1 كوب1 1/2 كوب ماء، بالإضافة إلى 1 كوب
ماء، بالإضافة إلى 1 كوبماء، بالإضافة إلى 1 كوب
3
أضيفي البصل والفلفل ورقائق الفلفل الأحمر المطحونة. يُتبل بالملح حسب الرغبة ويُطهى حتى يصبح البصل والفلفل طريًا ورائحة عطرية لمدة 8 إلى 10 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
4
يُضاف الثوم ويُطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
5
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
أضف النقانق واستخدم ملعقة للمساعدة في تفتيته. عندما يتحول لون السجق إلى اللون البني، أضيفي معجون الطماطم والكمون واطهيهما لمدة 4 إلى 5 دقائق. أضيفي الديجون وخل التفاح ودبس السكر ثم أضيفي الفاصوليا و1 1/2 كوب من الماء. تذوق وتتبل بالملح إذا لزم الأمر. يُغلى المزيج ثم يُخفض الحرارة ويُطهى على نار خفيفة حتى تصبح الفاصوليا لطيفة وسميكة وذات مذاق جيد حقًا، لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة. بعد مرور 20 دقيقة، أضيفي كوب الماء المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
7
أعلى الفاصوليا مع شرائح لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
8
اخبزيها حتى تصبح الفاصوليا لطيفة وسميكة ويصبح لحم الخنزير المقدد مقرمشًا، لمدة تتراوح بين 25 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
9
إزالة من الفرن وتقدم.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا