روتيل مع الذرة المحمصة والكوسا المطهو ببطء والثوم المحمص والأوريجانو والفيتا

قد يكون الروتيل مع الذرة المحمصة والكوسا المطهو ببطء والثوم المحمص والأوريجانو والفيتا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 573 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك البصل وزيت الزيتون والكوسا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 74%. حاول برجر كوسة مشوي مع جبنة فيتا مخفوقة بالثوم, الذرة المحمصة مع زبدة الأوريجانو، و لحم الضأن المشوي مع الثوم والأوريغانو لوصفات مماثلة.