صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

روبيان هربيد مقرمش مع أيولي الثوم المعمر

روبيان هربيد مقرمش مع أيولي الثوم المعمر
قد يكون الروبيان المقرمش المقرمش مع الثوم المعمر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.11 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 442 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك ملح وعصير ليمون وبانكو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبادي اليوناني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزبادي اليوناني كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول روبيان هربيد مقرمش مع أيولي الثوم المعمر, الروبيان المخلل مع الليمون الثوم المعمر أيولي، و خس بيب مع الجمبري والهليون والثوم المعمر إرمولي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج 1/4 كوب من البانكو والبقدونس والزعتر والفلفل الأحمر المسحوق في محضر طعام صغير.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
البقدونسالبقدونس
البانكوالبانكو
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
يمزج خليط الأعشاب مع 1/2 كوب من البانكو المتبقي في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
البانكوالبانكو
3
ضع نشا الذرة وبياض البيض في أطباق ضحلة منفصلة.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
بياض البيضبياض البيض
4
يرش الروبيان بالملح والفلفل الأسود. نعرات نصف الروبيان في نشا الذرة ، والتخلص من الفائض ؛ تراجع في بياض البيض. نعرات الروبيان في خليط البانكو. كرر الإجراء مع الروبيان المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
نشا الذرةنشا الذرة
بياض البيضبياض البيض
الروبيانالروبيان
البانكوالبانكو
تراجعتراجع
5
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف نصف الروبيان إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج. كرر مع الزيت المتبقي والروبيان.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يمزج الزبادي والمكونات المتبقية في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
يقدم مع الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2(شتاء)نشا الذرةنشا الذرة0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون2لارجيسبياض البيض ، مخفوق قليلابياض البيض ، مخفوق قليلا3(شتاء)الثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 ٪ زبادي يوناني2 ٪ زبادي يوناني0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمايونيز الكانولامايونيز الكانولا2(شتاء)زيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبانكو (فتات الخبز اليابانية) ، مقسمةبانكو (فتات الخبز اليابانية) ، مقسمة0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الروبيان ، مقشر و ديفيندالروبيان ، مقشر و ديفيند

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو المثل المماس كرم بينوت جريس. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 12 دولار.
الظل المثل الكرم بينوت جريس
الظل المثل الكرم بينوت جريس
محاط بحموضة ليموني خفيفة ومعدنية نابضة بالحياة, تم صنع هذا بينوت جريس على الطراز الجاف التقليدي للشمال Italy.It هو مدهش كامل الجسم ، مع نكهات مركزة من الخوخ والزنجبيل والفواكه الاستوائية ، مع تلميح من شخصية راتنج الصنوبر. نبيذ رائع من تلقاء نفسه, يتزاوج بينوت جريس المماس جيدا مع مجموعة واسعة من الأطعمة بما في ذلك المأكولات البحرية, المعكرونة مع الصلصات الخفيفة, حتى النقانق المشحونة.