روبيان مشوي متبل مع سلطة طماطم
الروبيان المشوي متبل مع سلطة الطماطم هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 25 حصص. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 50 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار والسكر البني وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول روبيان مشوي متبل مع سلطة طماطم, روبيان مشوي متبل مع سلطة طماطم، و جمبري متبل بالطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في الخلاط ، اهرس 1/3 كوب من أوراق الريحان بزيت الزيتون حتى تصبح ناعمة. يتبل الزيت بالملح والفلفل الأسود.