صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

روبيان محشي بالزبدة

روبيان محشي بالزبدة
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 299 سعرة حرارية, 9 غرام من البروتين، و 21 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.02 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من تتبيلة السلطة والمحار والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول روكفلر روكفلر, روبيان مخبوز بالزبدة، و روبيان مقلي بالزبدة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر الروبيان ، وترك قسم الذيل. قم بعمل قطع عميق على طول الجزء العلوي من كل جمبري (لا تقطع طوال الطريق) ؛ إزالة الوريد.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
2
ضع الجمبري في طبق ضحل ؛ أضف تتبيلة السلطة. توضع جانبا لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
3
في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي فتات الخبز والمحار والزبدة والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
استنزاف وتجاهل سلطة خلع الملابس. ترتيب الروبيان في مدهون 13 في. س 9 في. طبق الخبز. افتح الجمبري واضغط بشكل مسطح ؛ املأ كل منها بـ 1 ملعقة كبيرة من خليط الفتات.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
5
اخبزيها ، مكشوفة ، بسعر 350 دولارا لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو

ساوفيجنون بلان, ريسلينج, وبينوت جريجيو هي أفضل اختياراتي للروبيان. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش جيدا مع الجمبري المحضر بعدة طرق ، سواء كان مشويا أو مقليا أو في صلصة الثوم. هل يمكن أن محاولة مقامرة الأسرة كروم العنب مقامرة كرم ساوفيجنون بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 20 دولار للزجاجة الواحدة.
مقامرة الأسرة كروم العنب مقامرة كرم ساوفيجنون بلان
مقامرة الأسرة كروم العنب مقامرة كرم ساوفيجنون بلان
روائح حية من زهرة المسك العسل والتفاح المتبل ومربى الحمضيات. حموضة مقرمشة ومنعشة متزوجة بنكهات زيتية غير مشبعة تدعم نكهات الكمثرى المخبوزة والليمون والياسمين. النهاية طويلة مع المعادن المعقدة والفلفل الأبيض والحمضيات.