روبيان ، كوسة ، طماطم مجففة بالشمس فوسيلي

القريدس والكوسا والطماطم المجففة بالشمس فوسيلي هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.57 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 664 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. مزيج من الكوسا جلود جوليان والمقلية في مقلاة, خلع الملابس: زيت الزيتون البكر الممتاز, أحد الطماطم الشمس, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. هذه الوصفة من saladpride.blogspot.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سمك السلمون فوسيلي مع الكوسة والطماطم المجففة بالشمس, كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس، و فوسيلي مع بيستو الجرجير والطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.