وعاء الخريف المشوي
قد يكون تحميص وعاء الخريف وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 608 سعرة حرارية و 49 جرامًا من البروتين و 29 جرامًا من الدهون . مقابل 3.68 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 41% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مزيج من مرق اللحم البقري، ومرق اللحم البقري الإضافي، والبصل، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 ساعات و30 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 72% من الملعقة . جرّب الشواء في وعاء الخريف ، والتحميص في وعاء الخريف ، والتحميص الفوري في وعاء (قدر الضغط) + فيديو لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع المشوي إلى النصف. يرش نصف ملعقة صغيرة ملح وربع ملعقة صغيرة فلفل. في مقلاة كبيرة، يُحمر اللحم في الزيت من جميع الجوانب؛ بالُوعَة.
نقل إلى 5 كيو تي. طباخ بطيء. ضعي فوقها البطاطا الحلوة والجزر الأبيض والبصل والطماطم المجففة بالشمس والثوم والزعتر وأوراق الغار وما تبقى من الملح والفلفل.
الجمع بين المرق والنبيذ. صب فوق الخضار.
يُغطى ويُطهى على نار خفيفة لمدة 6-8 ساعات أو حتى تنضج اللحوم والخضروات. خالي الدسم. تخلص من أوراق الغار. إذا رغبت في ذلك، رشاقته عصائر الطبخ.