روبيان تندوري مع الأرز والبازلاء

الروبيان تندوري مع الأرز والبازلاء هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 40 حصص. حصة واحدة تحتوي على 35 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الأرز والبازلاء وجارام ماسالا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي الروبيان والبازلاء والأرز, الأرز والبازلاء الخضراء مع زبدة الروبيان، و أرز مقلي مع الروبيان والبازلاء الثلجية.