روبيان البحر الأبيض المتوسط مع بيني

الروبيان البحر الأبيض المتوسط مع بيني هو بيسكاتاريان وصفة مع 25 حصص. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 135 سعرة حرارية. كان 12 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الثوم المحمص وتوابل الفلفل الحلو وزهيرات البروكلي والتوابل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 9 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الهامبرجر البحر الأبيض المتوسط, بيني خبز البحر الأبيض المتوسط، و سمك القد البحر الأبيض المتوسط مع المعكرونة بيني قذف لوصفات مماثلة.