صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة8
مجلة

روبن ميتبال المتزلجون

روبن ميتبال المتزلجون
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي روبن اللحم المفروم المتزلجون المحاولة. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 387 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 14 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك مخلل الملفوف والسويسري وبذور الكراوية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول خبز روبن المتزلجون, كرات اللحم المتزلجون، و كرات اللحم المتزلجون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
اخلطي اللحم البقري والجبن وفتات الخبز وبذور الكراوية والملح والفلفل والبيض والبقدونس في وعاء حتى يصبح المزيج متجانسا ولكن ليس مرهقا. أخرج 1/4 كوب من المزيج ولفه على شكل كرة. كرر استخدام كل اللحم.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
الماء للسماحالماء للسماح
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
سخني مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة أضيفي الزيت. اقلي الجانب الأول من كرات اللحم ، على دفعات إذا لزم الأمر ، حتى تصبح ذهبية اللون وقشرية ، من 7 إلى 8 دقائق. اقلبه وضعه في الفرن لإنهاء الطهي ، حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف ، من 10 إلى 15 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
1
تسخين الكراوت في قدر صغير وتخلط في جزيرة 1000.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
ضعي كرة اللحم على كعكة المنزلق السفلية ، فوقها خليط الكراوت / الصلصة ، فوقها وسيخ. استمتع مع جميع أصدقائك الأقرب والأكثر احتراما.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة