صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

روبن ماك ان تشيز

روبن ماك ان تشيز
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي, حتى تعطي روبن ماك ن الجبن المحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 791 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زبدة بالإضافة إلى بعض الحليب والفلفل الحلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أفضل جبن ماك ن نباتي, ماك نباتي والجبن، و ثلاثة الجبن ماك-المعكرونة محلية الصنع والجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب وعاء كبير من الماء ليغلي المعكرونة. المياه المالحة وطهي المعكرونة إلى ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
أثناء طهي المعكرونة ، نخب خبز الجاودار في محمصة الخبز ثم زبدة الخبز الساخن. يقطع الخبز بشكل خشن ويوضع في محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجاودارخبز الجاودار
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
محمصةمحمصة
3
يضاف البقدونس والفلفل الحلو إلى الخبز ويعالج في فتات الخبز ، واحتفظ به.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
4
سخني قدر الصلصة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
5
إضافة الزبدة إلى وعاء وتذوب ، خفقت في الدقيق 1 دقيقة ثم الحليب. يتبل الصلصة بالملح والفلفل, صلصة رشاقته 5 إلى 6 دقائق ثم يقلب في الخردل. تذوب 2/3 من الجبن مجتمعة في الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
6
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
7
استنزاف المعكرونة والعودة إلى وعاء ساخن. إرم المعكرونة الساخنة مع اللحم المفروم ومخلل الملفوف إلى الجمع ، وإثارة في صلصة الجبن ومعطف.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
8
نقل ماك ن الجبن إلى طبق خزفي وأعلى مع فتات الخبز والجبن المتبقية. البني تحت اللاحم 3 إلى 4 دقائق ، خدمة.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
المعكرونة والجبنالمعكرونة والجبن
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم

المكونات

3(شتاء)زبدة بالإضافة إلى بعض الخبز المحمص بالزبدةزبدة بالإضافة إلى بعض الخبز المحمص بالزبدة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كافاتابي, قدس المفتاح على شكل المعكرونة أو, قطع قصيرة أخرىكافاتابي, قدس المفتاح على شكل المعكرونة أو, قطع قصيرة أخرى2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشيدر أصفر تمزيقهشيدر أصفر تمزيقه340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نوعية جيدة لحم البقر المحفوظ ديلي ، شرائح سميكة مثل لحم الخنزير المقدد ، المفرومنوعية جيدة لحم البقر المحفوظ ديلي ، شرائح سميكة مثل لحم الخنزير المقدد ، المفروم3(شتاء)دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجروير تمزيقهجروير تمزيقه4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو11 رطل كوسة،خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية1حفنةأوراق البقدونس الطازجةأوراق البقدونس الطازجة2شرائحخبز الجاودارخبز الجاودار6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملحالملح454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مخلل الملفوف ، تشطف ومصفى جيدامخلل الملفوف ، تشطف ومصفى جيدا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحار براون ديلي الخردل (موصى به: غولدن)حار براون ديلي الخردل (موصى به: غولدن)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجبن السويسري المبشورالجبن السويسري المبشور