صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

روبن رول اب

روبن رول اب
روبن لفة المتابعة قد يكون وصفة جيدة لتوسيع جمع الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 216 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الجبن السويسري, خبز بومبرنيكل الجاودار, لحم بقري محفوظ, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام بذور الكراوية يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات الكراوية كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 48%. حاول روبن رول أوبس, رول أوبس لحم الخنزير والسويسري روبن، و روبن لفة البيض يلتف مع صلصة غمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء ؛ إرم جيدا ، وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
ضع شرائح خبز 2 على سطح العمل مع قشور مسطحة وقاعية معا ومتداخلة قليلا. تتسطح شرائح الخبز لسمك 1/8 بوصة ، وذلك باستخدام شوبك ، الاغلاق 2 شرائح الخبز معا (تغطية الخبز للحفاظ على من التجفيف). كرر الإجراء 3 مرات مع 6 شرائح خبز متبقية.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 عبوة (8 أونصة) من شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابة2 عبوة (8 أونصة) من شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابة
3
يقسم اللحم المحفوظ بالتساوي بين الخبز. تقسم شرائح الجبن بالتساوي على لحم البقر المحفوظ ، وتوزع خليط الملفوف بالتساوي على شرائح الجبن. بدءا من 1 حافة طويلة ، نشمر كل شطيرة ، هلام لفة الأزياء ، لذلك التماس من الخبز في منتصف كل شطيرة (آمنة مع اللقطات الخشبية ، إذا لزم الأمر).
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
4
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
ضع 2 شطائر في مقلاة ؛ يطهى حتى يصبح لونه بني فاتح من جميع الجوانب ، مع التقليب بلطف بالملقط.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور