صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة16
مجلة

رهيبة القوس التعادل المعكرونة

رهيبة القوس التعادل المعكرونة
رهيبة القوس التعادل المعكرونة يتطلب تقريبا 15 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 348 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.03 لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. إذا كان لديك الخل البلسمي وجبن الفيتا وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 62%. وصفات مماثلة تشمل المعكرونة رهيبة, رهيبة القوس التعادل سلطة المعكرونة، و سلطة المعكرونة رهيبة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى ويوضع في ماء مثلج حتى يبرد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعكرونةالمعكرونة
3
أضيفي المعكرونة مع البصل والفيتا والبلسم وزيت الزيتون والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
طماطمطماطم
البصلالبصل
المعكرونةالمعكرونة
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
4
يقدم على الفور أو البرد 1-2 ساعات في الثلاجة.

المعدات