رندانج لحم البقر مع البروكلي

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون رندانج لحم البقر مع البروكلي وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 185 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر واحصل على مرق اللحم البقري وحليب جوز الهند والدقيق وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل رندانغ لحم البقر الإندونيسي (رندانغ سابي), رندانغ لحم البقر، و رندانغ لحم البقر.