صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

رف شواء مشوي من لحم الضأن

رف شواء مشوي من لحم الضأن
وصفة شواء رف المحمص من لحم الضأن جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 108 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من صلصة هاينز ورسيستيرشاير ، كاتشب طماطم هاينز ، بصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول رف لحم الضأن المشوي, رف لحم الضأن المشوي، و رف من لحم الضأن مع الطماطم المحمصة الآمرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب الكاتشب مع صلصة رسيستيرشاير والخل والثوم والبقدونس والأوريجانو وقشر الليمون والفلفل والملح. يقسم الخليط إلى نصفين.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
نكهة الليموننكهة الليمون
الكاتشبالكاتشب
الأوريجانوالأوريجانو
البقدونسالبقدونس
الخلالخل
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
2
خيط شرائح البصل على أسياخ بحيث تشبه المصاصات.
المكونات سوف تحتاج
مصاصاتمصاصات
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
3
ادهني نصف التتبيلة على لحم الضأن والبصل. نقع لمدة 15 دقيقة. سخن الشواية إلى متوسطة. وضع البصل ولحم الضأن على شواء ، الجانب لحمي أسفل.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
البصلالبصل
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
شواء ، وتحول وتغطية بالحساء في كثير من الأحيان ، لمدة 25 دقيقة أو حتى متوسطة نادرة. شواء البصل لنفس الوقت ، وتحول حسب الحاجة. بقية اللحوم لمدة 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
مقطعة إلى 2 أجزاء الضلع.
6
يقدم مع حلقات البصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل