رف شواء مشوي من لحم الضأن
وصفة شواء رف المحمص من لحم الضأن جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 108 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من صلصة هاينز ورسيستيرشاير ، كاتشب طماطم هاينز ، بصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول رف لحم الضأن المشوي, رف لحم الضأن المشوي، و رف من لحم الضأن مع الطماطم المحمصة الآمرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب الكاتشب مع صلصة رسيستيرشاير والخل والثوم والبقدونس والأوريجانو وقشر الليمون والفلفل والملح. يقسم الخليط إلى نصفين.
خيط شرائح البصل على أسياخ بحيث تشبه المصاصات.
ادهني نصف التتبيلة على لحم الضأن والبصل. نقع لمدة 15 دقيقة. سخن الشواية إلى متوسطة. وضع البصل ولحم الضأن على شواء ، الجانب لحمي أسفل.
شواء ، وتحول وتغطية بالحساء في كثير من الأحيان ، لمدة 25 دقيقة أو حتى متوسطة نادرة. شواء البصل لنفس الوقت ، وتحول حسب الحاجة. بقية اللحوم لمدة 10 دقيقة.