رغيف لحم الخنزير مع الحمص
قد يكون رغيف لحم الخنزير مع الحمص هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 50 جرام دهون، وما مجموعه 633 سعرة حرارية. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من فصوص الثوم والفلفل المحمص من جرة والحمص ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول الحمص تاكو اللحوم, رغيف اللحم، و رغيف اللحم لوصفات مماثلة.
تعليمات
في محضر الطعام ، اخفقي الخبز ولحم الخنزير المقدد والبروسسيوتو.
يضاف البصل والثوم والطماطم المجففة بالشمس والفلفل المحمص والبيض. نبض في البقدونس والزعتر والفلفل الأحمر المسحوق والأوريجانو و 1 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
نقل إلى وعاء ويعجن في لحم الخنزير.
سخن اللاحم. ربت الخليط على رغيفين بطول 8 بوصات. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت.
انقلي الأرغفة إلى المقلاة واطهيها على نار معتدلة حتى تحمر القيعان ، 6 دقائق.
فرشاة قمم مع النفط وشواء حتى احمر قليلا ، 8 دقائق. اخفض الفرن إلى 35
في كوب ، اخلطي معجون الطماطم والمرق والحمص.
يسكب المزيج في مقلاة التحميص ويطهى لمدة 30 دقيقة ، أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة للقراءة الفورية في وسط أحد الأرغفة يسجل 18
تسكب بعض الصلصة فوق الأرغفة وتشوى لمدة 5 دقائق حتى تحمر.
انقلي المزيج إلى طبق وقدميه مع المرق.