رغيف دقيق الشوفان (خالي من الدهون)

قد يكون رغيف دقيق الشوفان (الخالي من الدهون) مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 1149 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 6.66 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك بياض البيض ، حبيبات سبليندا ، اليقطين ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول مربعات دقيق الشوفان اليقطين في أي وقت (نباتي ، خالي من الغلوتين ، خالي من الزيت), قضبان فطيرة اليقطين مع قشرة دقيق الشوفان من السكر البني(خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان!)، و رغيف فطيرة اليقطين المكون من 5 مكونات / / خالي من الحبوب والألبان لوصفات مماثلة.