صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

رعاة البقر تراجع لحوم البقر

رعاة البقر تراجع لحوم البقر
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي رعاة البقر تراجع لحوم البقر المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 184 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 58 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط السالسا والبصل والجبن الشيدر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كاوبوي لحم البقر الحساء, رعاة البقر التوابل فرك {لحوم البقر}، و كاوبوي لحم البقر والفاصوليا الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري ، 3 ملاعق كبيرة من البصل ، 2 ملاعق كبيرة من الفلفل الأحمر و 1 ملعقة كبيرة من الفلفل الأخضر على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا. ضجة في الحساء ، السالسا ، 3 ملاعق كبيرة من الزيتون الناضج ، 3 ملاعق كبيرة من الزيتون المحشو بالبيمينتو ، الفلفل الحار ، الهالبينو ، الزعتر والفلفل. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ ينضج ، مكشوف ، لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الزيتون الناضجالزيتون الناضج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
شرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمصشرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمص
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
نقل إلى طبق التقديم. يرش مع البصل المتبقي والفلفل والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
تقدم مع رقائق التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)

المكونات

283عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن حساء جبن ناتشو المكثف ، غير مخففيمكن حساء جبن ناتشو المكثف ، غير مخفف2قطع حلوى التوفي من هيث بارالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالفلفل الأخضر المفرومالفلفل الأخضر المفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالفلفل الأخضر المفروم ، مقسمةالفلفل الأخضر المفروم ، مقسمة1أوريو محشو مزدوجفلفل هالبينو المفرومفلفل هالبينو المفروم42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشرائح الزيتون الناضجة ، مقسمةشرائح الزيتون الناضجة ، مقسمة42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبصل المفروم ، مقسمةالبصل المفروم ، مقسمة0قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشرائح بيمينتو-زيتون محشو ، مقسمشرائح بيمينتو-زيتون محشو ، مقسم32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالفلفل الأحمر الحلو المفروم ، مقسمةالفلفل الأحمر الحلو المفروم ، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأسنان من العجوةأسنان من العجوة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات12الروبيان والأوردةرقائق التورتيلارقائق التورتيلا