صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

رعاة البقر تراجع لحوم البقر

رعاة البقر تراجع لحوم البقر
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي رعاة البقر تراجع لحوم البقر المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 184 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 58 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط السالسا والبصل والجبن الشيدر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كاوبوي لحم البقر الحساء, رعاة البقر التوابل فرك {لحوم البقر}، و كاوبوي لحم البقر والفاصوليا الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري ، 3 ملاعق كبيرة من البصل ، 2 ملاعق كبيرة من الفلفل الأحمر و 1 ملعقة كبيرة من الفلفل الأخضر على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا. ضجة في الحساء ، السالسا ، 3 ملاعق كبيرة من الزيتون الناضج ، 3 ملاعق كبيرة من الزيتون المحشو بالبيمينتو ، الفلفل الحار ، الهالبينو ، الزعتر والفلفل. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ ينضج ، مكشوف ، لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الزيتون الناضجالزيتون الناضج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
شرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمصشرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمص
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
زيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيينزيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
نقل إلى طبق التقديم. يرش مع البصل المتبقي والفلفل والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
تقدم مع رقائق التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)

المكونات

2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن حساء جبن ناتشو المكثف ، غير مخففيمكن حساء جبن ناتشو المكثف ، غير مخفف2قطع حلوى التوفي من هيث بارالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالفلفل الأخضر المفرومالفلفل الأخضر المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالفلفل الأخضر المفروم ، مقسمةالفلفل الأخضر المفروم ، مقسمة1أوريو محشو مزدوجفلفل هالبينو المفرومفلفل هالبينو المفروم43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشرائح الزيتون الناضجة ، مقسمةشرائح الزيتون الناضجة ، مقسمة43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبصل المفروم ، مقسمةالبصل المفروم ، مقسمة0قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشرائح بيمينتو-زيتون محشو ، مقسمشرائح بيمينتو-زيتون محشو ، مقسم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالفلفل الأحمر الحلو المفروم ، مقسمةالفلفل الأحمر الحلو المفروم ، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأسنان من العجوةأسنان من العجوة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات12الروبيان والأوردةرقائق التورتيلارقائق التورتيلا