رز الأعشاب البحرية من كتاب طبخ السوق الفرنسي
الأعشاب البحرية رز من ' كتاب الطبخ السوق الفرنسية قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 300 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 2 والتكاليف $8.09 لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والكراث والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفجل-أعلى المعكرونة من ' السوق الفرنسية كتاب الطبخ, راتاتوي تيان من كتاب طبخ السوق الفرنسي، و تورتة كوسة ومشمش سوكا من كتاب طبخ السوق الفرنسي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الأعشاب البحرية في وعاء مع 1 كوب (240 مل) من الماء البارد. توضع جانبا لترطيب لمدة 30 دقيقة
في هذه الأثناء ، يمزج الثوم والكراث وعصير الليمون في وعاء آخر ؛ ستعمل الحموضة على تليين الحافة النيئة للثوم والكراث.
صفي الأعشاب البحرية جيدا ، وانقلها إلى محضر الطعام ، وأضف خليط الثوم والكبر والزيوت والملح وطحن الفلفل الأسود. نبض حتى المفروم ناعما ، كشط أسفل جانبي وعاء بانتظام. تذوق وضبط التوابل.
نقل إلى جرة, إغلاق بإحكام, وبردت على الأقل 2 ساعات أو بين عشية وضحاها, للسماح النكهات لتختلط. تناول الطعام في غضون 2 إلى 3 أيام.