رافينزوود فرك
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات التتبيلة ، لذا جرب فرك رافنسوود. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 14 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 0 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل الحار ومسحوق الفلفل الحار والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول أفضل فرك التوابل الجافة للدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير لوصفات مماثلة.
تعليمات
تمزج جميع المكونات في وعاء وتخلط جيدا. ضعي خليط الفرك هذا على ضلوع ظهر الطفل قبل الشوي.