راتاتوي مخبوز بالفرن ونقانق
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد البحر الأبيض المتوسط وصفات لمجموعتك ، راتاتوي خبز الفرن والنقانق قد يكون وصفة يجب أن تحاول. ل Serving 2.76 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائية 859 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 71 جرام دهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون والكوسة والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 230 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل النقانق مع راتاتوي, النقانق الإيطالية مع راتاتوي، و راتاتوي المحمص بالفرن.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية
ضع البصل والكوسة والفلفل الأحمر في طبق للخبز ، كبير بما يكفي لتناسبها في طبقة واحدة.
يرش أكثر من 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ويتبل. يطهى في الفرن لمدة 20 دقيقة.
في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون المتبقي في مقلاة واطهي النقانق لمدة 5 دقائق حتى يصبح لونها بني فاتح من جميع الجوانب.
يقلب الثوم والطماطم المفرومة في الخضار ، ويتبل مرة أخرى ، ثم يوضع النقانق في الأعلى ويعود إلى الفرن ليطهى لمدة 20 دقيقة أخرى حتى تنضج الخضار.