صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة24
مجلة

راتاتوي سوتيه النقانق

راتاتوي سوتيه النقانق
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات المتوسطية إلى مجموعتك، فقد تكون وصفة Ratatouille Sausage Saute هي الوصفة التي يجب أن تجربها. هذه الوصفة تكفي لشخصين. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية على 479 سعرة حرارية و 21 جرامًا من البروتين و 34 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 2.41 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 25٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يقم الكثير من الناس بصنع هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على البصل والملح وفص ثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم الانتهاء منها في حوالي 20 دقيقة . مع مراعاة كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 68٪ . هذه الدرجة قوية. راتاتوي مخبوز ، راتاتوي كريمي فوق بيني ، راتاتوي مشوي متشابهة جدًا مع هذه الوصفة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، يُقلب الكيلباسا والبصل حتى يتحول لون السجق إلى البني ويصبح البصل طريًا.
المكونات سوف تحتاج
كيلباساكيلباسا
الى 5 طماطمالى 5 طماطم
أو أي نوع تفضله، مقطع إلى شرائحأو أي نوع تفضله، مقطع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عصا زبدة غير مملحة أو سمن1 عصا زبدة غير مملحة أو سمن
2
أضيفي الثوم واتركيه على النار لمدة دقيقة أخرى. أضيفي الباذنجان والكوسة والفلفل الأخضر وقلبي لمدة 4-5 دقائق أو حتى تنضج الخضراوات.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 5 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح4 إلى 5 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح
خل النبيذ الأبيض، أو حسب الرغبةخل النبيذ الأبيض، أو حسب الرغبة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
مجموعة متنوعة من الفطر البري، أو أي نوع تفضله، مقطع إلى شرائحمجموعة متنوعة من الفطر البري، أو أي نوع تفضله، مقطع إلى شرائح
3
أضيفي الطماطم والملح والريحان والزعتر والفلفل واتركيها على النار حتى تسخن.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
الصنوبر المحمصالصنوبر المحمص
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
(مثل PAN®)(مثل PAN®)
4
رش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل