راتاتوي سوتيه النقانق
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات المتوسطية إلى مجموعتك، فقد تكون وصفة Ratatouille Sausage Saute هي الوصفة التي يجب أن تجربها. هذه الوصفة تكفي لشخصين. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية على 479 سعرة حرارية و 21 جرامًا من البروتين و 34 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 2.41 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 25٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يقم الكثير من الناس بصنع هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على البصل والملح وفص ثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم الانتهاء منها في حوالي 20 دقيقة . مع مراعاة كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 68٪ . هذه الدرجة قوية. راتاتوي مخبوز ، راتاتوي كريمي فوق بيني ، راتاتوي مشوي متشابهة جدًا مع هذه الوصفة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة، يُقلب الكيلباسا والبصل حتى يتحول لون السجق إلى البني ويصبح البصل طريًا.
أضيفي الثوم واتركيه على النار لمدة دقيقة أخرى. أضيفي الباذنجان والكوسة والفلفل الأخضر وقلبي لمدة 4-5 دقائق أو حتى تنضج الخضراوات.
أضيفي الطماطم والملح والريحان والزعتر والفلفل واتركيها على النار حتى تسخن.