صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

رابيد راجو

رابيد راجو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب راجو السريع. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 570 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 40 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من الطماطم المعلبة وزيت الثوم والمارسالا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول رابيد راجو, ريجاتوني مع راجو السريع، و لفات سريعة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر واسع متوسط الحجم ، واقلي البانسيتا حتى تبدأ في التقشر.
المكونات سوف تحتاج
بانسيتابانسيتا
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
نضيف لحم الضأن الذي يكسره بالشوكة في مقلاة الباكوني بينما يتحول لونه إلى البني.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ضعي البصل بالكراميل والمارسالا والطماطم والعدس والماء واتركي المقلاة حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
البصل بالكراميلالبصل بالكراميل
طماطمطماطم
العدسالعدس
مارسالامارسالا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ينضج الراجو لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
5
يرش فوق الجبن قبل التقديم ، في حالة الاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
6
1 ملعقة طعام زيت زيتون
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
7
2 كوب بصل مقطع إلى شرائح (حوالي 2 بصل متوسط الحجم)
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
8
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يضاف زيت الزيتون والحرارة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
10
يضاف البصل ويطهى مع التحريك حتى يصبح البصل بنيا ذهبيا عميقا وناعما ، حوالي 25 إلى 30 دقيقة. تأكد من استخدام حرارة لطيفة وطهي البصل ببطء حتى لا يحترق. سوف البصل تبقي في الثلاجة لمدة تصل إلى 1 أسبوع.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل