صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة40
مجلة

رائعة أصيلة الراعي فطيرة

رائعة أصيلة الراعي فطيرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب فطيرة الراعي الأصلية الرائعة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 1140 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 92 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. مزيج من الزبدة ومعجون الطماطم وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول فطيرة باليو شيبرد, فطيرة دسم تركيا الراعي (ويعرف أيضا باسم الشكر بقايا فطيرة الراعي!)، و فطيرة فطيرة رائعة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن مسبقا إلى 200 درجة مئوية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
سخني زيت الزيتون في قدر واقلي البصل والجزر والثوم حتى يصبح لونه ذهبيا. يتبل المزيج ثم يضاف إكليل الجبل ويطهى لمدة 5 دقائق تقريبا. في مقلاة منفصلة يطهى اللحم المفروم حتى يصبح لونه بنيا ، ويضاف أوراق الزعتر مع التحريك باستمرار لتفريق اللحم والتأكد من طهيه بالتساوي. عندما يصبح اللحم المفروم بنيا ، أخرجه من المقلاة وضعه على طبق مبطن لإزالة الدهون الزائدة ، أضف الفطر إلى هذه المقلاة واقليه لمدة 5 دقائق تقريبا أو حتى يصبح لونه ذهبيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1/2 كوب أناناس طازج مفروم1/2 كوب أناناس طازج مفروم
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف معجون الطماطم واللحم المفروم المطبوخ إلى الجزر والبصل يسكب فوق النبيذ الأحمر ويقلل بمقدار النصف تقريبا. الموسم مع قليل من الملح والفلفل ثم يضاف الأسهم واندفاعة جيدة من صلصة رسيستيرشاير. ينضج بلطف لمدة 20 دقيقة أو نحو ذلك ، حتى ينضج اللحم ويصبح الخليط سميكا. يسكب المزيج في طبق تقديم مقاوم للفرن.اسلقي البطاطس واطهيها لمدة 20 دقيقة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1/2 كوب أناناس طازج مفروم1/2 كوب أناناس طازج مفروم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
الماء للسماحالماء للسماح
4
يصفى ويغطى بغطاء حتى يجف بالبخار ويقلل من أي رطوبة زائدة.
5
أضيفي الزبدة وصفار البيض واهرسيهم جيدا ، وابشري نصف جبن البارميزان في البطاطس واخلطيهم جيدا. لا تسمح للبطاطا أن تصبح رطبة جدا أو أنها لن هش بشكل جيد في الفرن. الموسم.يسكب مزيج البطاطس فوق اللحم ويرش بالبارميزان المتبقي وينتهي برذاذ من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
اخبزيها لمدة 25-30 دقيقة أو حتى يصبح الجزء العلوي ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة