ديلي الخضار المشوية
ديلي الخضار المشوي هو خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبيض النباتي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 68 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 176 شخصا بهذه الوصفة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب زهيرات البروكلي والشبت والفطر وملح الثوم. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 97%، وهو أمر رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الخضار المشوية في الحديقة, الخضار الصيفية المشوية، و خضار مشوية حارة.
تعليمات
ضع الخضار على سمك مزدوج من ورق القصدير شديد التحمل (حوالي 18 بوصة. مربع).
يرش مع الشبت والملح والثوم والفلفل. أضعاف احباط حول الخضروات وختم بإحكام.
اشويها ، مغطاة ، على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج الخضار. افتح ورق القصدير بعناية للسماح للبخار بالخروج.