ديك رومي مطحون أو فطائر دجاج

قد يكون الديك الرومي المطحون أو فطائر الدجاج هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 270 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل وتكسير زبدة ورقائق بصل وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطائر اللحم المفروم والموز, تركيا الأرض أو البرغر لحم الخنزير الأرض، و فطائر لحم الضأن المطحونة الحريرية (شامي كباب).