ديتاليني مع الحمص والثوم-زيت إكليل الجبل

ديتاليني مع الحمص والثوم-زيت إكليل الجبل هو نباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 588 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك حمص ورقائق فلفل وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل روزماري الثوم وملح البحر الحمص المحمص, راجو أرنب مطهو ببطء مع الحمص وإكليل الجبل والثوم، و مطعم نمط الثوم وعشب الخبز غمس النفط.

تعليمات

يخفق البصل والجزر والكرفس والثوم الكامل والبقدونس ورقائق الفلفل الأحمر في محضر الطعام حتى يتم تقطيعه جيدا ؛ انقله إلى وعاء صغير واتركه جانبا. مسح الطعام وعاء المعالج وتوضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

1/4 كوب من دهن الخنزير

دهن الخنزير الظهر

طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

المعدات التي سوف تستخدمها

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

سخني 1/4 كوب زيت في قدر ثقيل كبير على نار متوسطة ؛ يضاف خليط الخضار المحفوظ ، ويتبل بالملح ، ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يصبح ذهبيا ، 8-10 دقائق. ستيرتوماتو لصق و 1 كوب ماء في وعاء صغير للجمع ؛ إضافة إلى وعاء. كوك ، كشط أوبأي بت احمر من أسفل وعاء. جلبلغلي ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة حتى السائلقد تبخرت تقريبا ، 5-8 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

يضاف الحمص و 2 كوب ماء إلى القدر ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة للسماح للنكهات.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

انقل 1 كوب من خليط الحمص إلى محضر الطعام ؛ يطهى المزيج حتى يصبح ناعما ، ثم يحرك مرة أخرى في الصلصة حتى يتكاثف.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز

صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة

وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة في وعاء كبير منالماء المغلي المملح ، واحيانا اثارة ، حتى ال دينت.

المكونات سوف تحتاج

وصفة بيتزاشيري

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

المعدات التي سوف تستخدمها

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

استنزاف المعكرونة ، حجز1 1/2 كوب المعكرونة الطبخ السائل.

المكونات سوف تحتاج

وصفة بيتزاشيري

إضافة المعكرونة و 1/2 كوب المعكرونة الطبخ السائلإلى صلصة ويقلب إلى معطف. زيادة الحرارة إلىمتوسطة والاستمرار في التحريك ، إضافة المزيدالمعكرونة الطبخ السائل حسب الحاجة ، حتى صلصةيعاطف المعكرونة.

المكونات سوف تحتاج

وصفة بيتزاشيري

صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة

الحرارة المتبقية 1/4 كوب زيت في قدر صغيرعلى نار متوسطة منخفضة ؛ إضافة المفرومالثوم وإكليل الجبل ويطهى حتى الأز ، حوالي 1 دقيقة. تقسيم المعكرونة بينالدجاج ورذاذ مع زيت الثوم روزماري.

المكونات سوف تحتاج

لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم