دوكي تشيس الروبيان البامية
دوكي تشيس الروبيان البامية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.76 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 716 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. توجه إلى المتجر واحصل على الثوم ونقانق الكريول وزيت الفول السوداني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الروبيان البامية, الروبيان البامية، و الروبيان البامية.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة على نار خفيفة وأضيفي الدقيق لعمل رو ، وتحمر حتى تصبح ذهبية اللون حوالي 3 دقائق.
يضاف البصل ويطهى على نار خفيفة حتى يذبل البصل حوالي 4 دقائق.
ضعي الجمبري والنقانق ولحم الحساء ولحم الخنزير في قدر سعة 5 لتر على نار متوسطة.
يسكب مزيج البصل فوق المكونات ويضاف 3 ليترات من الماء وأجنحة الدجاج ومسحوق الملف والفلفل الحلو والملح. يغلى المزيج ويطهى لمدة 30 دقيقة أو حتى يصل المرق إلى السمك المطلوب.
يضاف المحار والبقدونس والثوم والزعتر. اخفض الحرارة واطهيها حتى يصبح الجمبري ورديا ، حوالي 10 دقائق أخرى ، قبل التقديم.