دنيس دجاج الفول السوداني
دنيس الفول السوداني الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 426 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 71 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من زيت الفول السوداني والفلفل والبصل الأخضر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل كيشي لا دينيس, يوم الجمعة المميز: عشاء مع دينيس، و حار الفول السوداني الدجاج المشوي ساندويتش الجبن (ويعرف أيضا باسم الدجاج ساتيه تذوب).
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
ضعي الدجاج في المقلاة واطهيه حتى تصبح العصائر صافية.
اخلطي الفلفل الأحمر واستمر في الطهي حتى يصبح طريا.
في وعاء ، اخلطي المرق وصلصة الصويا والسكر والثوم والفلفل الحار والزنجبيل ونشا الذرة.
تصب في المقلاة. إرم البصل الأخضر والكزبرة في ووك (حجز بعض من كل للتزيين). استمر في الطهي وقلب 5 دقائق ، حتى تصبح سميكة قليلا.
يمزج الفول السوداني ويزين بالبصل الأخضر المحفوظ والكزبرة لتقديمه.