صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

دسم الشبت تراجع مع رقائق بيتا

دسم الشبت تراجع مع رقائق بيتا
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي دسم الشبت تراجع مع رقائق بيتا المحاولة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 74 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 189 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. إذا كان لديك الشبت والملح واللبن اليوناني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول رقائق بيتا المخبوزة-رقائق بيتا متبلة صحية, رقائق بيتا، و رقائق بيتا جبني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جعل تراجع: يقلب معا جميع المكونات.
المكونات سوف تحتاج
برطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينتبرطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينت
2
جعل رقائق: سخن الفرن إلى 375 فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
قطع كل بيتا إلى نصفين ، ثم قطع كل نصف إلى ثلاثة أسافين.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
4
انقلي المزيج إلى وعاء ورشي عليه الزيت ورشي الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
5
قسم بيتا بين ورقتين للخبز.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
6
اخبزي المقالي الدوارة في منتصف الطهي ، حتى يصبح لونها بني فاتح ومقرمش ، من 10 إلى 12 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
7
السماح لتبرد.