صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

دسم الخضروات فوندو

دسم الخضروات فوندو
دسم الخضروات فوندو هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 666 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 56 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 64 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. إذا كان لديك نبيذ وفلفل حريف مطحون ومسحوق ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد جدا. حاول فوندو دسم مع البيض المسلوق والرغيف الفرنسي, فوندو لحم بقري دسم، و الشوكولاته فوندو & سويسمار الحديد الزهر فوندو مجموعة الهبة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، اخلطي الحليب والنبيذ الأبيض وجبن الشيدر وجبن مونتيري جاك والجبن الكريمي. يطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يذوب ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
فلفل أحمر مشوي مفروم أو جرة واحدة (2 أونصة) من الفلفل الحلو، مصفاةفلفل أحمر مشوي مفروم أو جرة واحدة (2 أونصة) من الفلفل الحلو، مصفاة
2 خبز تورتيلا دقيق (8 بوصة)، بدرجة حرارة الغرفة2 خبز تورتيلا دقيق (8 بوصة)، بدرجة حرارة الغرفة
1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ
زيت نباتي، للدهن والقلي العميقزيت نباتي، للدهن والقلي العميق
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف البصل الأخضر والسبانخ والخردل الجاف والفلفل الحار ومسحوق الثوم والفلفل الأسود. استمر في الطهي حتى تمتزج جميع المكونات جيدا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
3
انقل الخليط إلى غلاية مزدوجة أو وعاء فوندو للتدفئة أثناء التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ½ أوقية شوكولاتة غير محلاة، مفرومة فرماً ناعماً6 ½ أوقية شوكولاتة غير محلاة، مفرومة فرماً ناعماً
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش