صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

دجاجات كورنيش تين وبلسميك

دجاجات كورنيش تين وبلسميك
قد تكون دجاجات الكورنيش المزججة بالتين والبلسم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 719 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 3.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من النبيذ والنبيذ وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل دجاجات الكورنيش المزجج, دجاجات الكورنيش المزجج، و التفاح المزجج الدجاج كورنيش.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
يغلى أول 5 مكونات في قدر صغير على نار متوسطة عالية ؛ خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واتركيها على نار خفيفة من 8 إلى 10 دقائق أو حتى تتكاثف قليلا. احتياطي نصف خليط التين; تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
3
دع خليط التين المتبقي يقف في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
4
اشطف الدجاج بالماء البارد واتركه حتى يجف.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5
ضع الدجاج ، وجوانب الثدي لأسفل ، على لوح التقطيع.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
6
قطع الدجاج من خلال العمود الفقري باستخدام المقصات المطبخ لجعل 2 نصفين.
7
ضع الدجاج على مقلاة جيلي رول مبطنة بورق الألمنيوم أو في مقلاة تحميص ضحلة ، ورشها بالملح.
المكونات سوف تحتاج
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
8
تخبز في 450 لمدة 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
9
ادهني الدجاج بسخاء بمزيج التين بدرجة حرارة الغرفة. خفض درجة حرارة الفرن إلى 40
المكونات سوف تحتاج
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
10
خبز الدجاج 45 دقيقة أو حتى لحم الساق لم يعد الوردي ، تغطية بالحساء مع خليط التين كل 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
11
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.
12
مكان محفوظة المبردة خليط التين في قدر صغير; ضجة في النبيذ الاحمر, ويطهى على نار خفيفة, التحريك في كثير من الأحيان, 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
بذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
13
يقدم الدجاج مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
14
ملاحظة: لجعل المقبلة ، وإعداد وصفة وفقا لتوجيهات من خلال تغطية الخطوة والبرد تصل إلى 8 ساعات.
15
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 15 دقيقة قبل الشروع في الخطوات 4 و