دجاج وسلطة سلو مقرمشة بأوراق الهندباء
الدجاج وسلطة الكرنب مقدد في أوراق الهندباء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 72 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 89 سنتا لكل وجبة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الزبادي اليوناني كامل الدسم والجزر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة دجاج بالفول السوداني التايلاندية بأوراق الهندباء, الروبيان البندق في أوراق الهندباء، و سمك السلمون موس أوراق الهندباء لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
لسلطة الكرنب: باستخدام محضر طعام مزود بملحق تمزيق ، قم بتقطيع الملفوف والجزر والشمر ناعما. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الجزر والشمر والملفوف والثوم المعمر والتوت البري والدجاج.
لخلع الملابس: في وعاء صغير ، اخفقي الزبادي والقشدة الحامضة وقشر الليمون وعصير الليمون وشراب القيقب والملح والفلفل معا حتى تصبح ناعمة.
تسكب الصلصة فوق خليط الملفوف وتقلب حتى تتحد.
تسكب الحشوة في أوراق الهندباء وتقدم.