صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

دجاج هالابي شيمو

دجاج هالابي شيمو
هالابي شيمو الدجاج هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 183 سعرة حرارية. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من جبن مونتيري جاك ، أنصاف صدور الدجاج ، توابل تاكو 0 ٪ أقل صوديوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول هالبينو غلاية رقاقة الدجاج بالقشور مع هالبينو مزرعة, برجر هالبينو بوبر مغطى بالجبن وملفوف باللحم المقدد مع مايونيز هالبينو المحمص، و دجاج هالابي شيمو تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يرش توابل التاكو على جانبي الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
تاكو مزيج التوابلتاكو مزيج التوابل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
2
ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة. معطف الدجاج مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الدجاج إلى المقلاة ويطهى لمدة 7 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يرفع الدجاج عن النار ويرش بالجبن. يغطى ويترك لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
5
يزين بشرائح الهالابيو إذا رغبت في ذلك.

المعدات