دجاج ملفوف بالورق

يمكن صنع الدجاج الملفوف بالورق في حوالي 4 ساعات. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 4 جرام من الدهون، وما مجموعه 80 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 11 من عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. توجه إلى المتجر والتقط الزنجبيل والثوم والزيت وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، وكاملة 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل بولجوجي ملفوف بورق أرز, البوري الأحمر ملفوفة في ورقة، و ورقة ملفوفة الذكرى سمك السلمون.